Czy to depresja?
Dla osób, które podejrzewają u siebie depresję i nie wiedzą, co z tym zrobić
Czujesz, że coś jest nie tak — ale nie wiesz, czy to depresja, wypalenie, kryzys życiowy, czy po prostu gorszy okres. Ta ścieżka jest dla Ciebie. Krok po kroku przeprowadzimy Cię od rozpoznania objawów, przez zrozumienie diagnozy, po konkretne decyzje: do kogo się zgłosić i czego oczekiwać.
Każdy artykuł w tej ścieżce odpowiada na jedno konkretne pytanie — od „czy to jeszcze smutek, czy już depresja?" po „co się dzieje na pierwszej wizycie u psychiatry". Nie musisz czytać wszystkiego naraz. Możesz wracać do poszczególnych artykułów, kiedy będziesz gotowa/gotowy.
Dla kogo jest ta ścieżka
Ścieżka jest przeznaczona dla osób dorosłych, które rozpoznają u siebie zmiany w samopoczuciu — obniżony nastrój, utratę zainteresowań, problemy ze snem lub koncentracją, poczucie bezwartościowości — i chcą zrozumieć, czy ich doświadczenie mieści się w kryteriach klinicznych depresji.
Nie zastępuje diagnozy. Dostarcza rzetelną wiedzę, która pozwala podjąć świadomą decyzję o szukaniu pomocy i rozumieć, co się dzieje na każdym etapie.
Czego się dowiesz
Ścieżka prowadzi przez pięć etapów. Pierwszy to rozróżnienie między smutkiem a depresją kliniczną — na poziomie objawów, czasu trwania i wpływu na codzienne funkcjonowanie. Drugi pokazuje kryteria diagnostyczne w sposób przystępny, bez żargonu. Trzeci omawia przyczyny i mechanizmy, które wyjaśniają, dlaczego depresja to nie kwestia silnej woli. Czwarty przygotowuje do pierwszego kontaktu ze specjalistą — konkretnie: do kogo iść, jak wygląda wizyta, czego oczekiwać. Piąty zamyka ścieżkę przeglądem dostępnych form leczenia.
Jak korzystać z tej ścieżki
Artykuły są ułożone w kolejności, w której mają największy sens — każdy buduje na wiedzy z poprzedniego. Jeśli jednak szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie, możesz przejść bezpośrednio do wybranego artykułu. Przy każdym znajdziesz nawigację, która pokaże Ci, gdzie jesteś w ścieżce i co czytać dalej.
Szukasz konkretnego tematu?
Jeśli nie znalazłeś/aś odpowiedzi na swoje pytanie, napisz do nas — chętnie przygotujemy artykuł na interesujący Cię temat.