Neuronauka
Fascynujące odkrycia neuronauki tłumaczone zrozumiałym językiem — neuroplastyczność, wpływ snu na zdrowie psychiczne, oś jelita-mózg, psychosomatyka. Mostek między nauką a codziennym dobrostanem.
Neuronauka to dziedzina, która w ostatnich dwóch dekadach zrewolucjonizowała rozumienie zdrowia psychicznego. Dzięki technikom neuroobrazowania (fMRI, PET) wiemy dziś, że psychoterapia dosłownie zmienia strukturę mózgu, że jelita produkują 90% serotoniny w organizmie, a jakość snu jest jednym z najsilniejszych predyktorów zdrowia psychicznego.
Co znajdziesz w tej kategorii
Tłumaczymy odkrycia neuronauki na zrozumiały język — bez nadmiernego upraszczania, ale i bez żargonu naukowego. Piszemy o neuroplastyczności i jej implikacjach dla terapii, o neurobiologii stresu, lęku i traumy, o osi jelita-mózg i jej wpływie na nastrój, o roli snu w zdrowiu psychicznym, o hormonach i neuroprzekaźnikach (kortyzol, serotonina, dopamina) oraz o psychosomatyce — gdy ciało mówi to, czego umysł nie chce.
Neuroplastyczność — mózg, który się zmienia
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronalnych i reorganizacji istniejących struktur przez całe życie. To nie abstrakcyjne pojęcie — badania z użyciem fMRI pokazują, że psychoterapia CBT prowadzi do mierzalnych zmian aktywności kory przedczołowej i ciała migdałowatego u pacjentów z zaburzeniami lękowymi. Mózg nie jest „ustawiony" — zmienia się w odpowiedzi na doświadczenia, naukę i terapię.
Oś jelita-mózg
Połączenie między przewodem pokarmowym a mózgiem — zwane osią jelita-mózg — to jeden z najdynamiczniej rozwijających się obszarów badań w neuronaukach. Mikrobiota jelitowa wpływa na produkcję neuroprzekaźników, moduluje odpowiedź immunologiczną i komunikuje się z mózgiem przez nerw błędny. Badania wskazują na związek dysbioz jelitowych z depresją, lękiem i zaburzeniami neurorozwojowymi, otwierając nowe perspektywy terapeutyczne.
Szukasz konkretnego tematu?
Jeśli nie znalazłeś/aś odpowiedzi na swoje pytanie, napisz do nas — chętnie przygotujemy artykuł na interesujący Cię temat.