Depresja
To jest przykładowa treść
W SKRÓCIE Krótkie podsumowanie artykułu w 1-2 zdaniach. Kluczowy punkt pierwszy Kluczowy punkt drugi Kluczowy punkt...
Psychologia oparta na nauce, nie na mitach
Rzetelna, sprawdzona wiedza o zdrowiu psychicznym. Każdy artykuł poparty badaniami naukowymi.
Odkrywaj tematy
O czym
Kompleksowe przewodniki po najważniejszych zagadnieniach psychologii klinicznej, psychoterapii i dobrostanu emocjonalnego — oparte na aktualnych badaniach naukowych.
Zaburzenia lękowe
Kompendium wiedzy o zaburzeniach lękowych: od objawów, przez diagnostykę, po metody leczenia...
1 artykuł
Depresja
Rzetelna wiedza o depresji, dystymii i chorobie afektywnej dwubiegunowej. Objawy, klasyfikacja kliniczna,...
1 artykuł
Neuronauka
Fascynujące odkrycia neuronauki tłumaczone zrozumiałym językiem — neuroplastyczność, wpływ snu na zdrowie...
Wkrótce
Praca i rozwój
Psychologia pracy, kariery i rozwoju osobistego — wypalenie zawodowe, prokrastynacja, impostor syndrome,...
Wkrótce
Psychologia dzieci i młodzieży
Zdrowie psychiczne dzieci i nastolatków — od lęku separacyjnego i trudności szkolnych,...
Wkrótce
Psychologia relacji
Psychologia relacji międzyludzkich oparta na teorii przywiązania i badaniach Gottmana — komunikacja...
Wkrótce
Ścieżki
Uporządkowana wiedza krok po kroku
Zamiast losowego przeglądania artykułów — ścieżki prowadzą Cię od punktu A do punktu B, krok po kroku.
Najnowsze na portalu
Ostatnie artykuły
Nasza misja
Rzetelna wiedza o zdrowiu psychicznym — bez uproszczeń, bez clickbaitu
Psychotherapie.pl to niezależny portal edukacyjny poświęcony zdrowiu psychicznemu, psychoterapii i dobrostanowi emocjonalnemu. Tworzymy treści w oparciu o aktualne badania naukowe, wytyczne kliniczne DSM-5 i ICD-11 oraz rekomendacje APA i NICE.
W Polsce co czwarta osoba doświadcza zaburzeń psychicznych w ciągu życia, a dostęp do wiarygodnej wiedzy wciąż jest ograniczony. Naszą misją jest zmniejszenie tej luki — pisząc o zaburzeniach lękowych, depresji, metodach psychoterapii i psychologii relacji w sposób zrozumiały, ale nigdy uproszczony.
100%
Artykułów z odniesieniami do badań naukowych
301M
Osób na świecie dotkniętych zaburzeniami lękowymi (WHO)
60–80%
Pacjentów odczuwa poprawę po 8–16 tyg. psychoterapii CBT
24/7
Centrum Wsparcia: 800 70 2222 — bezpłatna pomoc kryzysowa
Dlaczego warto nam zaufać
Nasze podejście do treści
Każdy artykuł przechodzi przez proces redakcyjny zaprojektowany z myślą o rzetelności, aktualności i przystępności.
Oparte na badaniach
Cytujemy recenzowane publikacje naukowe, metaanalizy i wytyczne kliniczne. Każde twierdzenie ma swoje źródło.
Weryfikowane merytorycznie
Treści opiniowane przez psychologów klinicznych i psychoterapeutów z wieloletnim doświadczeniem klinicznym.
Regularnie aktualizowane
Monitorujemy nowe badania i aktualizujemy artykuły — każdy tekst ma datę ostatniej weryfikacji.
Tematy na portalu
Czym się zajmujemy
Od zaburzeń lękowych i depresji, przez metody psychoterapii, po codzienną psychologię relacji i radzenie sobie ze stresem.
Dla specjalistów i marek
Współpracuj z nami
Jesteś psychologiem, psychoterapeutą lub reprezentujesz markę związaną ze zdrowiem psychicznym? Zapraszamy do współpracy — od artykułów eksperckich, przez recenzje, po partnerstwa contentowe.
Sprawdź możliwości →1
Artykuły eksperckie i gościnne2
Recenzje narzędzi i aplikacji3
Treści sponsorowane (oznaczone)4
Konsultacje merytoryczne5
Partnerstwa długoterminowePrzewodnik po zdrowiu psychicznym
Zrozumieć psychoterapię — od pierwszej wizyty do trwałej zmiany
Psychoterapia to nie tylko rozmowa — to ustrukturyzowany proces terapeutyczny, prowadzony przez wykwalifikowanego specjalistę, oparty na konkretnych modelach teoretycznych i potwierdzony badaniami skuteczności.
Na psychotherapie.pl opisujemy najważniejsze nurty — od terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), przez psychoterapię psychodynamiczną, po terapię schematów i podejścia humanistyczne. Pomagamy zrozumieć, czym się różnią, komu najlepiej służą i czego można się spodziewać w gabinecie.
Niezależnie od tego, czy rozważasz pierwszą wizytę, szukasz informacji o zaburzeniach lękowych, czy chcesz zrozumieć diagnozę bliskiej osoby — znajdziesz tu treść pisaną z myślą o Tobie. Opisujemy również depresję, zaburzenia osobowości, uzależnienia behawioralne oraz psychologię relacji i style przywiązania.
Baza wiedzy
Zdrowie psychiczne w liczbach i faktach
Łączymy perspektywę naukową z praktyczną — bo rzetelna wiedza to pierwszy krok do świadomych decyzji o własnym zdrowiu.
Według Światowej Organizacji Zdrowia, zaburzenia psychiczne dotykają ponad 970 milionów ludzi na świecie. W Polsce problem jest równie poważny — co czwarta osoba doświadcza zaburzeń psychicznych w ciągu życia, a średni czas oczekiwania na wizytę u psychiatry w ramach NFZ przekracza 3 miesiące. Na psychotherapie.pl wierzymy, że dostęp do sprawdzonej wiedzy nie powinien być ograniczony. Dlatego każdego dnia pracujemy nad artykułami, które łączą aktualne badania naukowe z zrozumiałym, empatycznym językiem — bez uproszczeń medialnych i bez clickbaitu.
Nasze treści powstają w oparciu o wytyczne kliniczne DSM-5-TR i ICD-11, rekomendacje APA, NICE i polskich towarzystw naukowych. Każdy artykuł zawiera odwołania do źródeł — recenzowanych publikacji, metaanaliz i podręczników klinicznych. Opisujemy metody psychoterapii o udowodnionej skuteczności, wyjaśniamy mechanizmy zaburzeń, omawiamy opcje leczenia farmakologicznego i pomagamy zrozumieć, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy. Niezależnie od tematu — od zaburzeń osobowości, przez uzależnienia behawioralne, po psychologię rozwojową — dążymy do jednego standardu: naukowo, rzetelnie, po ludzku.
Dlaczego to ważne?
Dezinformacja w obszarze zdrowia psychicznego kosztuje — opóźnia diagnozy, podtrzymuje stygmatyzację i zniechęca do szukania pomocy. Każdy rzetelny artykuł to krok w stronę zmiany.